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蜗牛睡眠(Snail Sleep):让你的睡眠有效率,提升睡眠质量


手机改变了我们的生活方式,睡前看书的习惯被玩手机代替。越来越多的人存在晚睡、失眠、缺觉等问题。导致睡眠问题不止手机一个因素,压力过大、时差、环境改变等原因都可能造成睡眠障碍。

今天介绍的蜗牛睡眠是一款睡眠监测应用,它可以实时记录你的睡眠数据,定期生成报告,督促改善睡眠质量。

入睡监测

不少人睡前都是在玩手机,当你打算入睡时可以顺手打开蜗牛睡眠。睡觉喜欢听音乐可以播放一首曲子来催眠,歌单中提供了一部分晚安曲,还有需要付费的精选音乐,也可以添加本地音乐自己制作歌单(不建议用喜欢的歌曲,包括闹钟)。歌曲的播放时长可以手动调整,也能根据智能识别在深睡后自动停止。

开始睡眠后,软件的睡眠识别算法会自动监测你的睡眠状态,如入睡时间、翻身次数等。提前设置好闹钟,每天早上就会定时结束睡眠,并叫醒你。还可以开启浅睡唤醒功能,闹钟会在你早上浅睡的时候唤醒,告别赖床的毛病。

睡眠报告

每天早上结束睡眠后,系统会根据前一晚的监测数据自动生成一个完整的表单。通过直方图可以直观地看到自己的深睡、浅睡时长和时间分布。还有入睡时间、入睡时长、环境噪音、梦/醒时长、翻身次数等数据。

根据你的睡眠情况,系统会给出评分和睡眠年龄评价(我最差纪录是 31 分,106 岁)。通过一段时间的使用可以看出,评分还是比较准确的。周六日晚睡晚起,分数明显偏低。经常晚睡早起的我睡眠年龄总在中老年段徘徊(但这不是正常年轻人的生活状态吗)。

除了对睡眠状态进行监测,蜗牛睡眠还可以录下你的梦话、鼾声和周围环境噪音。有趣的梦话可以发给好友,在「发现」中还可以听到其他用户分享的梦话。

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早起计划

为了鼓励大家早起,蜗牛睡眠发起了一个「挑战计划」,简单来说就是用户可以下注一定数额的挑战金,每天 5 点到 8 点结束睡眠视为早起,连续早起三天就算挑战成功,成功者将均分奖池中的奖金。只要你坚持早起,那么晚起的人越多,你得到的奖金就越多。

习惯要靠长期的养成,蜗牛睡眠是一个不错的睡眠监测工具,它能够将你的睡眠情况用直观的数据表达出来。使用时间越长越能发现自己的问题,系统会按周、月给出一段时间内的分析报告,可以帮助调整作息,改善睡眠质量。

愿你有一个美好的夜晚。

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内容提要

-记录梦话与呼噜
-分析睡眠状态
-形成睡眠分析报告
-睡眠音乐入睡停止
-智能闹钟清晨唤醒

获得奖项:

2015 菁蓉杯·全球创新创业大赛 冠军
2015 36Kr第六期氪空间入驻项目
2015 黑马大赛智能硬件组 冠军
2015 CIEC中国“互联网+创业”大会 紫薇奖
2015 时尚集团MM+ 最时尚项目奖
2015 中科招商蓝鲨会推荐项目
2016 京东众创学院第二期集中营项目

媒体报道:
腾讯、网易、搜狐、36Kr、创业邦、鸟哥笔记、猎云网、成都商报等多家知名媒体

适用于:
-夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止。
-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
-对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
-夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。
-失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。
-需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
-了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

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About IBMx345

华酷网(HuaCooL Network)创始人,喜欢一切与电脑、网络有关的东西;曾经买过的第一台机架式服务器就是 IBM 的(N年前),型号就是 x345,这是一段很怀念的时光,网名也因此而来。平时喜欢的运动是踢足球,是英超切尔西足球俱乐部(Chelsea FC)的铁杆球迷;喜欢 Apple 和 Dell 的产品。

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